La Creatina Monoidrata viene comunemente assunta tramite integratori alimentari e passa velocemente nel tessuto muscolare favorendone l’assorbimento.
Noi di Integratorisportebenessere.it ne consigliamo la somministrazione insieme ai carboidrati ad alto indice glicemico, come il ribosio, vitargo o destrosio, questo perchè è in grado di verificarsi un innalzamento degli zuccheri nel sangue che a sua volta farà produrre insulina da parte del pancreas.

La Creatina Monoidrata e stata la prima formula esistente e ad oggi risulta essere la più richiesta tra gli sportivi.