-AMINOACIDI ESSENZIALI: ( Triptofano, Leucina, Valina, Isoleucina, Metionina, Lisina, Fenilanina e Treonina).
Si definiscono Amminoacidi Essenziali in quanto il nostro corpo non è in grado di produrli autonomamente e quindi si necessita di un supplemento esterno tramite dieta e assunzione di integratori.

Gli Amminoacidi Essenziali sono 8 ed è fondamentale la loro integrazione soprattutto nei soggetti che svolgono attività fisica intensa.

Essi si trovano in generale nel latte e nei latticini, nella carne e nelle uova.
Una carenza di Aminoacidi essenziali è causa di gravi problemi dell’accrescimento e del metabolismo dei grassi.

Ci sono poi Amminoacidi Semiessenziali e Condizionatamente Essenziali, che divengono essenziali in assenza di altri amminoacidi o di elevata richiesta da parte del nostro organismo.

Solitamente integratori a base di Amminoacidi Essenziali e non Essenziali sono molto consigliati per essere assunti dopo allenamento in quanto vengono velocemente assimilati e disponibili in brevi istanti per la muscolatura.